鳄梨和蓝莓冰沙 美味冰沙制作方便快捷,孩子也能自己动手制作,充满超级食物的健康营养。2 分钟人数份量 2EASYGFVGDFV原料1/2 个鳄梨 1 根香蕉 1/2 杯蓝莓(新鲜或冷冻) 1 杯杏仁奶、椰奶、豆浆、或米浆 1 汤匙蜂蜜(视喜好而定)步骤 将所有配料打成冰沙即可享用。